Introdução: O cuidado com a saúde é extremamente importante, principalmente na esfera física, emocional e social. É fundamental criarmos estratégias que nos auxilie a enfrentar nossos problemas e preservar nosso bem-estar mental. Objetivo: Demonstrar a amplitude e desafios que existem em cuidar com o bem-estar físico, mental e social. Método ou Metodologia: O trabalho e uma revisão bibliográfica, onde buscou-se através dos descritores: Saúde mental, Desafios na saúde mental, Cuidados em saúde mental, em livros, artigos, teses, revistas e capítulos de livros indexados nas bases de dados: Google acadêmico, Scielo (Scientific Eletronic Libray Online), BVs – Psi, dos anos 2017 a 2021, aplicando uma leitura seletiva dos materiais que tinham ligação com o tema e excluindo os que não se enquadravam a temática. Resultados: A saúde mental é um estado de bem-estar em que a pessoa consegue realizar suas atividades diárias, lidar com as adversidades da vida e se relacionar de forma saudável com as outras pessoas. É importante ressaltar que a saúde mental não é apenas ausência de doenças mentais, mas um estado de completo bem-estar físico, mental e social. Desta feita é necessário mencionar que os problemas de saúde mental têm se tornado cada vez mais comuns e estão afetando cada vez mais a população em todo o mundo. Estes problemas têm várias causas e variam muito de pessoa para pessoa. Entretanto, há alguns fatores que são responsáveis pela maioria dos problemas de saúde mental. Estes fatores incluem o estresse crônico, a falta de sono de boa qualidade, a depressão, o uso excessivo de drogas, o trauma e a falta de apoio da família ou da comunidade. Além disso, os problemas de saúde mental podem ser desencadeados por mudanças bruscas na vida de uma pessoa, como perda de emprego, morte de um ente querido, separação, mudança de cidade, entre outros. Conclusão ou Considerações Finais: Por fim, a saúde mental é de extrema importância para o desenvolvimento de uma vida equilibrada. Seja por meio de técnicas de autoconhecimento, práticas de meditação ou até mesmo o uso da terapia, é importante manter a saúde mental em dia.
